肌だけでなく、髪も艷やかできれいな美魔女たち。美魔女は美しい髪を保つために、髪を育てるための土壌とも言うべき頭皮のケアを欠かしません。頭皮ケアは、頭皮の血流をよくし、頭皮を柔らかく保つこと、乾燥対策、毛穴の汚れを取り除いて清潔に保つという3つのポイントがあります。

 

1)頭皮の血流をアップさせるためのマッサージ

ボリュームがあり、ツヤのあるきれいな髪を育てるためには頭皮環境が大切になります。髪のボリュームダウンが気になる人は、頭皮が凝り固まっていることがほとんどです。頭皮が硬いと頭皮の血流が悪化していて髪にまで栄養が行きづらい状態になっているだけでなく、毛穴の汚れも詰まったままになりがちです。ですから、薄毛予防のために、頭皮マッサージを行うことが最適です。入浴中に湯船に入る時間を利用して行うのが、効果的でおすすめです。マッサージは、親指以外の4本の指の腹を使って行います。まずは左右のこめかみの上の部分を10秒程、地肌を引き上げるように押します。一箇所終えたら少しずつ上にずらして行き、頭頂部まで行います。同様に前髪の生え際からも行います。コツは力を入れ過ぎないことと地肌を擦らないようにすることです。頭皮が硬い方は、首や肩のコリも強い場合が多いので、首や肩もついでにマッサージすると一段と効果的です。

 

2)頭皮の紫外線対策

顔の紫外線対策は行っていても、同じ一枚の皮でつながっている頭皮の紫外線対策まではしていないという方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか?頭皮にとっても紫外線は大敵です。頭皮に紫外線を浴びると髪の元を作る毛母細胞にダメージを与えたり、頭皮の乾燥を招いて余分に皮脂を分泌させ、その皮脂が毛穴に詰まって抜け毛の原因になります。頭皮専用か、もしくは顔用のUVケアスプレーで頭皮にも紫外線対策を行うようにしましょう。

 

3)毛穴汚れを取り除くスペシャルケア

ボリュームのある髪を保つためには、毛穴に溜まった皮脂や老廃物をきれいに取り除くことが大切です。週に1度、頭皮をオイルクレンジグして、汚れを落としましょう。頭皮専用のクレンジング剤や化粧落としに使うクレンジングオイルを乾いた状態のときに地肌に直接なじませ、指の腹を使って擦らないようにしながら汚れを揉む出すイメージで5分程マッサージします。次に蒸しタオルで頭を巻き、ラップかシャンプーハットで覆って10分程蒸らします。その後は、丁寧にぬるま湯で洗い流し、普段通りにシャンプーを行います。やりすぎるとクレンジング剤の影響で頭皮にダメージを与えるので、週に1度程度に留めることが大切です。

 

美魔女にあこがれを持つあなたも、そうでないあなたも、美魔女たちが実践している頭皮ケアを取り入れて、10年先もボリュームのある美しい髪を目指しませんか?